原标题:空中1对1:偏爱一种食物?给孩子自己选择的权利

原标题:空中1对1:偏爱一种食物?给孩子自己选择的权利

孩子在一段时间内在他们只吃一两种食物,你可能会因为这种情况而担忧,但是这对于孩子来说是很常见的。

遇到这样的情况,作为父母可以做些什么呢?

首先部分的原因是因为他们被所熟悉和喜欢的食物所吸引。另外一个原因是,他们正在通过要求每天吃同样的东西来显示自己的独立。那么作为家长,我们可以如何应对熊孩子的这一问题呢?

一、切勿着急担心

事实上,没有孩子会因为一个礼拜每天吃同样的面条或西红柿而营养不良。所以,不要为此担心太多,要理解孩子之所以会出现这样情况的原因。对此也不需要蛮做太多,更不要一个劲儿地逼迫孩子吃别的东西。

我们要做的只是做各种不同的健康食物,让孩子喜欢吃更多不同的食物。当然也可以鼓励孩子吃一点,但是如果他真不想吃的话,提醒您千万不要逼迫孩子。

二、要给孩子足够的选择权

孩子之所以这样做,也是因为他想获得自主权。

那么,我们为什么不满足孩子的这个愿望呢?我们可把孩子带去超市,让孩子自己选择两种蔬菜、两种水果等等,这样孩子会感受到自己受到了尊重,自己的独立和自主权受到了保护。

回到家,你还可以请孩子参与到烹饪的过程,在孩子的帮助下完成食品的烹饪。一个三岁的孩子就已经可以帮你搅拌鸡蛋、清洗水果和蔬菜,帮你摘下叶子等等。他会很自豪自己能够参与到整个过程。那顿饭孩子的表现肯定会有改变的。

三、补充维生素

维生素是每日所必须的,但是如果孩子长时间地只吃某种食物,他的维生素摄入量可能会不足。当然,这得依据孩子保持这样习惯的时间长短。

但是,如果孩子持续的时间较长,有必要考虑给孩子服用一些多种维生素。市面上有很多种的多种维生素,例如泡腾片、含片等等。

这时候可以先咨询医生,如果医生也建议孩子吃复合维生素的话,也要问清楚何种配方的是适合孩子年龄的。

返回搜狐,查看更多

责任编辑:

文章转载自:http://www.sohu.com/a/163787898_99943751
版权归原作者享有,如果侵犯了您的权益,请联系本站删除。感谢您的支持理解!