原标题:你离更年期还有多远?警惕这4大症状!如何延缓更年期?

原标题:你离更年期还有多远?警惕这4大症状!如何延缓更年期?

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今天我们来说一说更年期的事。

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女性更年期综合征,不能简单地认为是一种病,它是指妇女在绝经前后出现激素缺乏引起的身体变化。在我我国女性更年期基本是在45岁~55岁时,出现此类症状的平均年龄是49.5岁。

更年期综合征可以算是最影响绝经期女性生活的一个主要疾病了。有些女性朋友认为这是正常现象,出现更年期综合症人人就不管了。其实如果你出现了更年期综合症,没有去多加重视,忽视了保养,还是会贻害无穷的。

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造成更年期的根本原因在于卵巢功能衰竭

女性朋友的生理功能与身体特征,和卵巢分泌的雌激素关联特别大,卵巢功能如果衰竭或者受到破坏,雌激素自然减少了分泌,就会引起身体的各种变化。女性朋友到了45岁以后,卵巢功能就会慢慢衰退了,雌激素也就减少了,引发器官与组织的一系列变化。

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更年期综合征4大症状

一般而言,女性朋友在更年期时都会遇到4大症状:心慌心悸、心烦意乱、潮热出汗、腰酸背痛。有的女性朋友还会出现下面的情况:

女性器官:子宫脱垂、阴道壁膨出;

外阴阴道萎缩:外阴瘙痒、性交疼痛、阴道炎;

膀胱尿道:萎缩性膀胱炎、尿道炎、尿失禁;

心脏血管:假性心统痛,有时伴心悸、胸闷;

轻度高血压,收缩压升高、舒张压不高、阵发性发作;

骨质疏松腰背、四肢疼痛、驼背、骨折。

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女性更年期要注意保健

一、日常作息——要注意休息,不要疲劳过度,建议晒晒太阳,可以帮助钙质的吸收,并建议参与一些户外运动。

二、心理调养——要注意调控情绪,健康的心态。

三、饮食调养——建议多补充富含天然雌激素、胶原蛋白的食物。

四、及时就医——如果你遇到了骨关节痛、失眠、疲乏、头痛、易激动、眩晕等症状,或者老是感觉异常、抑郁、心悸、潮热出汗、性欲下降、尿急、尿痛或尿失禁、皮肤蚁行感等更年期综合征常见症状,这是你可不要忍着,而是要及时就医问诊,接受治疗。

今天我们的科普就到这边结束了,人人懂点健康学,天天学点养生术,请您继续关注我~返回搜狐,查看更多

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